브로콜리의 모든것! 빈혈 예방의 좋은 브로콜리 효능과 부작용, 심혈관질환, 요리법, 손질법, 세척, 보관법, 구입요령, 제철
브로콜리의 모든 것! 빈혈 예방의 좋은 브로콜리 효능과 부작용, 심혈관질환, 요리법, 손질법, 세척, 보관법, 구입요령, 제철 youtu.be/YnxOemA1uXQ 브로콜리의 모든 것! 오늘은 브로콜리의 모든 것에 대해 알아보겠습니다. '녹색의 꽃'이라고 불리는 브로콜리는 항암효과와 심혈관 질환을 예방하는 효능이 있어, 타임지가 선정한 세계 10대 푸드 중 하나인데요. 특히, 비타민C가 레몬의 약 2배 정도로 많아서, 감기 예방과 피부 건강에 효과적입니다. 먼저, 브로콜리의 대표적인 효능 3가지에 대해 알아보겠습니다. 1. 독소 배출 브로콜리는 칼륨 성분을 많이 함유하고 있어, 혈관 속에 쌓여있는 나트륨을 몸 밖으로 배출시키는 효능이 있습니다. 이로 인해 고혈압과 고지혈증과 같은 심혈관 질환을 예방하며,..
2021. 3. 31.
