건강한 삶을 위한 10가지 습관, 행복한 삶 ㅣ건강정보 TV (동네 주치의 두기, 긍정적인 사고, 칼슘 보충, 충분한 수면, 물 마시기, 아침밥 먹기, 햇볕 쬐기)
건강한 삶을 위한 10가지 습관, 행복한 삶 ㅣ건강정보 TV (동네 주치의 두기, 긍정적인 사고, 칼슘 보충, 충분한 수면, 물 마시기, 아침밥 먹기, 햇볕 쬐기) 건강한 삶을 위한 10가지 습관에 대해 소개하겠습니다. 몸이 좋지 않아 병원에 가게 되면 '운동을 해야 합니다','금연과 절주해야 합니다','패스트푸드를 드시지 마세요' 등에 충고를 듣습니다. 우리의 일상에서 무심코 하는 행동 가운데 조금만 신경 쓰면 건강 유지에 큰 도움이 되는 것들이 적지 않습니다. 전문의들의 의견을 종합해 ‘건강하게 살기 위해 일상에서 해야 할 행동 10가지’를 선정했습니다. 프랭크 후 하버드대 교수는 “긍정적인 생활습관 변화는 언제 해도 늦지 않다. 심지어 70세 이상이라도 건강 식단을 먹고 신체활동을 하는 등 건강한 ..
2020. 3. 12.
