건강해질려면 이 방법을 써보세요! 건강하게 오래 오래 살려면? (낮잠, 근육단련, 빨리 걷기, 독서, 반려동물 키우기, 단식, 점프)
건강해지려면 이 방법을 써보세요! 건강하게 오래오래 살려면? (낮잠, 근육 단련, 빨리 걷기, 독서, 반려동물 키우기, 단식, 점프) https://youtu.be/XPTskLUskc0 오늘은 건강하게 오래 사는 비결 8가지에 대해 알아보겠습니다. 요즘 시대는 100세 시대라고 할 정도로 의학의 발달과 함께 인간의 평균 수명 또한 늘었습니다. 삶을 길게 살고 싶어하는 사람들에겐 좋을지 몰라도 고통스럽게 길게 살고 싶진 않을 텐데요. 어떻게 하면 건강하게 오래 살 수 있을까요? 지금부터 건강하게 오래 사는 비결 8가지에 대해 알아보겠습니다. 1. 빨리 움직이기 몸을 자주 움직이는 것은 약간의 운동 효과를 낼 수 있습니다. 그 중 걷기는 누구에게나 좋은 운동인데요. 중요한 것은 속도입니다. 숨이 가쁘고 땀이..
2022. 12. 15.
